Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 05/19: Aus der Erdung wachsen
Der Kontakt mit der Erde schenkt Stabilität und Halt, und dadurch die Möglichkeit des Wachsens und Entfaltens.
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KW 04/19: Gut geerdet sein
Eine bewusste Verbundenheit mit dem Boden schenkt uns Kraft, Halt und neue Energie zum lebendigen Wachsen.
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KW 03/19: Kraftvoll durch die Woche schreiten
Wir fördern in dieser Woche die Spannkraft der Beinmuskeln, die Elastizität der Sehnen und die Mobilität der Gelenke.
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Wege im neuen Jahr
Ein Gedicht von Lothar Zenetti, das Mut zum Aufbrechen macht.