Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 14/22: Ruhe und Weite empfangen
Sanfte Rückbeugen entfalten Körper, Geist und Atmung in das Gefühl der Offenheit.
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KW 13/22: Mehr Erdung und Fokus erlangen
In hektischen Zeiten mehr Erdung und einen besseren Fokus erlangen.
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KW 12/22: Das Potential der Zufriedenheit
Schöpfe aus deinem inneren Potential mehr Zufriedenheit und Glück.
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KW 11/22: Mit wohlwollender Hingabe
Eine sanfte Yogasequenz schenkt mehr Gelassenheit und Besinnung.