Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 40/19: Eine starke Mitte
Wir tauchen in die eigene Mitte von Körper und Geist ein, um dort ein Gefühl von Zentrierung und Kraft zu finden, und neue Energie zu schöpfen.
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KW 39/19: Starke Schultern und mobile Hüften
Die Yogapraxis schenkt uns kräftige und starke Schultern sowie mobile und geschmeidige Hüftgelenke.
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KW 38/19: Die Mobilität des Beckens
Das Becken und die Hüftgelenke erfahren in diesen Yogastunden eine belebende und mobilisierende Qualität.
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KW 37/19: Eine einfühlsame Verbundenheit
Das intuitive und einfühlsame Entdecken der Lebendigkeit des Körpers, der Atmung und des Geistes trägt uns durch die Yogastunde.