Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 44/19: Zeit zum Atmen
Diese Yogastunde schenkt uns die Zeit, um uns der Atmung zu widmen. Wir nehmen sie wahr, lauschen ihr und tauchen in ihren Fluss ein.
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KW 43/19: Körper, Atmung und Geist harmonisieren
Wir erfahren ein harmonisches Zusammenwirken zwischen dem spannungsfreien Körper, der tiefen und genüsslichen Atmung sowie dem ruhigen und klaren Geist.
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KW 42/19: Herbstpause
Im Zeitraum vom 14. bis 20. Oktober 2019 schließt das Studio für eine kleine Herbstpause.
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KW 41/19: Zentriert und lebendig sein
Ein von Spannungen gelöstes und lebendiges Körpergefühl, das Vertrauen auf die innere Kraft und ein ruhiger, zentrierter Geist begleiten uns durch die Yogastunde.