Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 47/19: Manipura Chakra
Wir haben den Willen und die Kraft, uns den Herausforderungen des Lebens zu stellen, und die Dinge positiv zu verändern. Wir finden Stärke in der eigenen Mitte.
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KW 46/19: Svadhisthana Chakra
Das Leben bringt Veränderungen mit sich. Wir sind offen für das Neue, und verharren nicht in der Komfortzone.
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KW 45/19: Muladhara Chakra
Der bewusste Kontakt mit der Erde schenkt uns Halt, Kraft und Ruhe. Wir finden Momente zum Ankommen und Sein.
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Yin-Yoga am 31. Oktober 2019
Eine ganz besondere Stunde, um sich Zeit schenken, wertvolle Momente der Ruhe und des Innehaltens zu finden und sich einzulassen auf Körper, Atmung und Geist.