Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 51/19: Sahasrara Chakra
Ich bin ein Teil eines Großen und Ganzen. Im Kontakt mit meiner inneren Essenz finde ich ein tiefes Urvertrauen und eine heilsame Befreiung.
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KW 50/19: Ajna Chakra
Wir kommen in eine wertvolle Verbindung mit der Intuition und vertrauen der inneren Weisheit.
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KW 49/19: Visuddha Chakra
Wir achten auf die Qualität der Kommunikation zwischen Kopf und Körper sowie nach Außen zu unseren Mitmenschen.
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KW 48/19: Anahata Chakra
Wir folgen dem inneren Herzenswunsch, uns bedingungslos so anzunehmen, wie wir sind – ohne dass wir anders sein müssten.