Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Impuls 2: Den Dingen ihren Raum geben
Der zweite Impuls gibt den inneren Beobachtungen ihren Raum, und lädt uns ein, bei uns selbst anzukommen.
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Impuls 1: Beobachten, was da ist
Der erste Impuls führt uns in die Beobachtungen der inneren Welt.
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Meditationsimpulse in schwierigen Zeiten
Eine fünfteilige Meditationsreihe soll Impulse und Hilfestellungen für schwierige Zeiten schenken.
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Auf die eigene Stärke besinnen
Die 2. Station bringt uns in die Erfahrung der inneren Stärke, die uns Kraft, Sicherheit und Halt verleiht.