Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Die innere Mitte erfahren
Die 3. Station lässt uns die innere Mitte erfahren. Aus einem zentrierten, kraftvollen Gefühl entstehen das Wachstum und die Freiheit.
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Impuls 5: Im Hier und Jetzt glücklich sein
Mit dem fünften Impuls tauchen wir in das Hier und Jetzt ein, um uns vom Vergangenen und Zukünftigen zu befreien.
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Impuls 4: Mit Unsicherheiten umgehen
Der vierte Impuls führt uns in den Umgang mit Unsicherheiten, und in das Vertrauen zu unserer inneren Intuition.
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Impuls 3: In der Verbundenheit den Halt finden
Der dritte Impuls schenkt uns eine tiefe innere Verbundenheit, in der wir Halt und Sicherheit finden können.