Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
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In der 10. Station erfahren wir kurze Übungen gegen einen verspannten Rücken.
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Die 9. Station schenkt uns ein Kurzprogramm für Menschen mit stehenden Berufen.
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Vom Tag loslassen
Mit der 8. Station schaffen wir Abstand vom Tagesgeschehen, und fokussieren uns auf die Körperwahrnehmung.