Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
-
Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
-
KW 23/20: Ankommen im Hier und Jetzt
Die sanfte Atmung trägt uns in das Hier und Jetzt, und führt uns durch eine ruhige Yogapraxis.
-
Übungen für eine starke Körpermitte
Die Körpermitte stabilisieren und zentrieren ist das Ziel der 12. Station.
-
Übungen für entspannte Schultern
Eine kleine Sequenz für entspannte und mobile Schultern schenkt uns diese 11. Station.