Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 24/20: Verwurzelt und lebendig
Den sicheren Halt der Erde und das lebendige Wachstum entdecken wir in Gleichgewichtshaltungen.
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Eine kleine Sequenz für entspannte und mobile Schultern schenkt uns diese 11. Station.