Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 28/20: Von der Anspannung gelöst sein
Spielerische und lockere Bewegungsimpulse schenken uns die Möglichkeit, die Anstrengung des Tages loszulassen.
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KW 27/20: Aktivität und Ruhe vereinen
Die zwei scheinbar widersprüchlichen Pole von Aktivität und Ruhe können sich in dieser Yogaklasse vereinen.
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KW 26/20: Lebendig ausbalanciert
Wir erfahren die Balance nicht als etwas Festes, das wir erzwingen, sondern als etwas Lebendiges und Freies.
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KW 25/20: An sich selbst wachsen
Lotgerechte Ausrichtungen lassen uns in die innere Größe wachsen, aus der wir uns ausbalancieren werden.