Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
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KW 31/20: Die Halswirbelsäule bewegen
Die Neuausrichtung der Kopfposition schenkt uns die Möglichkeit, den gesamten Schulter-Nacken-Bereich langfristig zu entspannen und durchlässig werden zu lassen.
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KW 30/20: Der gelöste Schulter-Nacken-Bereich
Alltagstaugliche Sequenzen schenken uns in den Muskeln und des Bindegewebes der Schultern und des Nackens mehr Wohlbefinden.
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KW 29/20: Einen inneren Raum aufspannen
Über lebendige und sinnliche Sink- und Zugimpulse entfaltet sich eine innere Weite.
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KW 28/20: Von der Anspannung gelöst sein
Spielerische und lockere Bewegungsimpulse schenken uns die Möglichkeit, die Anstrengung des Tages loszulassen.