Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
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KW 39/20: Hingabe zum Herzen
Eine liebevolle Hingabe zu einer inneren Weite des Herzens eröffnet uns den Weg zu Rückbeugen.
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KW 38/20: Starker Rücken, weites Herz
Aus einem starken und lebendigen Rücken schenken wir dem Herzen ein Gefühl von Weite und Raum.
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KW 37/20: Ein lebendiger Brustkorb
Wir erfahren mit dem Bogen eine intensive Rückbeuge, mobilisieren und stärken dabei den oberen Rücken, und weiten die Vorderseite unseres Körpers.
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KW 36/20: Raum fürs Herz haben
Ein weites Herz, eine aufgerichtete Haltung und die Freiheit zum Atmen erfahren wir mit den ersten Sequenzen von Rückbeugen.