Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 45/21: Svādhiṣṭhāna cakra
Das zweite Cakra führt uns in die Lebendigkeit von Körper und Geist.
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KW 44/21: Mūlādhāra cakra
Wir starten mit dem Wurzelcakra eine inspirierende Reise zu den Cakras.
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KW 43/21: Den Alltagsstress ausgleichen
Eine sanfte Yogaeinheit zum Entspannen, Regenerieren und Wohlfühlen.
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KW 42/21: Ein Ausgleich durch Aktivität und Ruhe
Sich nach einem anspruchsvollen Tag durchbewegen und zur Ruhe kommen.