Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
-
Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
-
KW 06/22: Geschmeidig und flexibel mit Hüftöffnern
Diese mobilisierende Sequenz schenkt ein lebendiges und bewegliches Gefühl.
-
KW 05/22: Zur inneren Mitte ausrichten
Wir gehen auf eine Erfahrungsreise zur Mittelachse unseres Körpers.
-
KW 04/22: Zentriert und gestärkt sein
Mit einer zentrierten Körpermitte in die innere Balance kommen.
-
KW 03/22: Eine gute Balance finden
Mit Körper und Geist in das Gleichgewicht kommen.