Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 50/18: Das Intuitionschakra
Einmal innehalten, und die Zeit finden, sich mit sich selbst zu verbinden. Lasst uns der inneren Stimme lauschen und unserer Intuition vertrauen.
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Gutschein zu Weihnachten für Yoga
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KW 49/18: Das Kehlkopfchakra
Der Kehlkopf sowie die Strukturen der Schultern und des Nackens beschäftigen uns in der Yogapraxis dieser Woche.
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KW 48/18: Das Herzchakra
Ein liebevoller und achtsamer Kontakt zu uns selbst leitet uns durch die Rückbeugen dieser Yogapraxis.