Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 11/19: Atemräume schaffen
In diesem Monat werden wir uns auf die Rückbeugen fokussieren, und den Schwerpunkt auf das Vertiefen der Atmung legen.
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KW 10/19: Eine kleine Auszeit
In dieser Woche ist das Yogastudio geschlossen, und es werden daher im Zeitraum vom 03.-10. März keine Veranstaltungen stattfinden.
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KW 09/19: Kraft schöpfen
Wir stabilisieren unsere Körpermitte, um aus diesem Fundament die Kraft für das Wachstum und die Lebendigkeit zu schöpfen.
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Über das Tee trinken
Wie oft geschieht es wohl, dass wir eine Handlung ausüben, und doch mit der Aufmerksamkeit ganz woanders sind?