Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 32/19: Innere Weite
Nach der kleinen Sommerpause starten wir mit den ersten Rückbeugen. Sie lassen uns die innere Größe und die Weite der Atemräume erspüren.
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Sommerpause 2019
In der Zeit vom 22. Juli bis 4. August schließt das Studio für eine kleine Sommerpause, und es finden kein Unterricht statt.
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KW 29/19: Die Balance erfahren
Das große Thema der Balance schließen wir in dieser Woche mit einer dynamisch-aktiven Yogaklasse ab.
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KW 28/19: Die Hüfte mobilisieren
Wir mobilisieren die Hüftgelenke mit sogenannten “Hüftöffnern”, und erfahren dabei die Balancehaltung des Halbmondes.