Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 47/20: Das Kraftcakra manipura
Das Kraftcakra führt uns zur körperlichen Stärke und zur Kraft des Willens, um uns dem Unbekannten zu stellen.
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KW 46/20: Das Wassercakra svadhisthana
Das Wassercakra ermöglicht, mit Veränderungen umzugehen, und offen zu sein für das Ungewohnte und Neue.
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KW 45/20: Das Wurzelcakra muladhara
Das Wurzelcakra schenkt in herausfordernden Zeiten ein Gefühl von Halt und Sicherheit.
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Informationen zur Schließung des Studios im Lockdown 2020/21.