Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 03/21: Yoga für den Alltag
Übungen für den Alltag mobilisieren den Körper und schenken ein lebendiges Gefühl.
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KW 02/21: Routine und Veränderung
Wir betrachten das Wechselspiel aus routinierten Handlungen und der Erfahrung von Veränderungen.
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KW 51/20: Das Kronencakra sahasrara
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