Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 07/21: Geerdet und Gelassen sein
Im Loslassen dessen, was uns beschäftigt, entdecken wir ein Gefühl der Erdung und Gelassenheit.
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KW 06/21: Zeit für sich selbst finden
Wir schaffen Momente, die uns von der äußeren Welt lösen, und eine Verbundenheit zur inneren Ruhe kreieren.
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KW 05/21: Die Energie der Atmung
Die Atmung verleiht sowohl Stabilität und Ruhe, als auch Energie und Wachstum.
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KW 04/21: Yoga fürs Homeoffice
Eine kleine Auszeit zum Durchbewegen und Erfrischen schenkt diese Yogapraxis fürs Homeoffice.