Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 30/21: Die innere Größe spüren
Wir finden Raum zum Wachsen und Entfalten.
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KW 29/21: Kraft und Weite für das Herz
Intensive Rückbeugen für einen kraftvollen Rücken und ein weites Herz.
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KW 28/21: Kraft und Ruhe in Herausforderungen finden
Wir praktizieren kraftvolle Sequenzen für den Körper und üben die Ruhe für den Geist.
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KW 27/21: Fühl dich gestärkt!
Eine energetisierende und herausfordernde Yogaeinheit, die dich stärkt.