Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 34/21: Lebendig in den Hüftgelenken
Intensive Dehnungen für flexible und entspannte Hüften.
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KW 33/21: Starke Schultern, weiche Hüften
Erlebe eine abwechslungsreiche Bewegungspraxis für die Schultern und die Hüftgelenke.
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KW 32/21: Sinnlich wahrnehmen
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KW 31/21: Starker Rücken und weites Herz
Aus der Unterstützung der Rückseite gönnen wir dem Herzraum ein erhabenes Gefühl von Weite.