nirālamba upaniṣad
ॐ नमः शिवय गुरवे
सत् चित् अनन्द मूर्तये ।
निश्प्रपञ्चय शान्तय
निर आलम्बय तेजसेष ॥
oṃ namaḥ śivāya gurave
satccidānanda mūrtaye ।
niṣprapañcāya śantāya
nirālambāya tejase ॥
OM Ich verbeuge mich vor dem Guten in mir, dem wahren Lehrer. Dessen Essenz ist Wahrheit, Bewusstsein und Glückseligkeit zugleich. Immer da und erfüllt von Frieden, ist sie von Natur aus frei, und erstrahlt glanzvoll.
Was ist śivaśakti haṭha yoga?
śivaśakti haṭha yoga ist eine Einladung, die jahrtausendealte Weisheit der Yogaphilosophie mit den Impulsen der Gegenwart zu verweben – zu einer Praxis, die die Lebendigkeit und Anmut des Körpers spürbar werden lässt. Durch genussvolle Atmung und einen zentrierten Geist öffnet sich ein Raum, in dem Achtsamkeit zur gelebten Gegenwärtigkeit wird.
Diese Yogakunst wurzelt in den Polaritäten von Shiva und Shakti – zwei Kräfte, die sich im Unterricht auf ausgewogene Weise entfalten und miteinander verschmelzen:
Shiva (“śiva” – sprich “Schiewa”) wirkt zentrierend und ruhig, kraftvoll und statisch, erdend und aktivierend. Seine Qualität ist nach innen gerichtet – eine Einladung zur Sammlung und Klarheit.
Shakti (“śakti” – sprich “Schakti”) entfaltet sich lebendig und sanft, dynamisch und wachsend, regenerierend und entspannend. Ihre Bewegung ist nach außen gerichtet – eine Einladung zur Öffnung und Lebendigkeit.
Was kann Yoga schenken?
Die Praxis zeichnet sich durch ein behutsames Zusammenspiel aus feingliedriger, physiologisch fundierter Ausrichtung und einer achtsamen, genussvollen Bewegungskunst aus. Sie eröffnet die Möglichkeit für Körper und Geist, sich in ihrer Ganzheit zu erfahren.
Die Körperarbeit schenkt dem Gewebe neue Elastizität, fördert Stabilität und öffnet die Gelenke für mehr Weite – um Spannungen zu lösen und eine innere Zentrierung zu finden.
Achtsamkeitsimpulse laden dazu ein, den Geist liebevoll auszurichten. Sie sind die Grundlage für eine gesunde Beziehung zu sich selbst und ein wachsendes Selbstbewusstsein.
Der Atem wird zum nährenden Begleiter, der in eine stille, tragende Ruhe führt und einen heilsamen Abstand zu den Herausforderungen des Alltags eröffnet.
So kann sich auf dem Weg zu tiefer Selbst-Verbundenheit der Einklang von Körper, Geist und Atmung in seiner ganzen Harmonie entfalten.
Erfahre mehr über diesen Yogastil:
Grundlagen & Prinzipien
śivaśakti haṭha yoga entfaltet sich in einer liebevoll ausgerichteten, dynamischen Praxis, die Körper, Atem und innere Präsenz in tiefer Verbundenheit erfahrbar macht.
Aufbau der Übungspraxis
Jede Yogastunde öffnet einen Raum, in dem sich Gegensätze achtsam begegnen und in lebendiger Balance Herz und Geist zur vollen Präsenz entfalten.
“The mind I love must have wild places.”
Katherine Mansfield