Kategorie: Wissenschaft
Erkenntnisse aus Wissenschaft und Forschung über die Wirkungen von Yoga
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 08/19: Von innen nach außen
Wir legen die Grundlagen für die kommenden Wochen, und beginnen mit stabilisierenden und kräftigenden Übungen für die Körpermitte.
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Eine kleine Auszeit im März 2019
Für eine kleine Auszeit wird das Studio im Zeitraum vom 3.-10. März 2019 geschlossen sein.
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KW 07/19: Die Hüftgelenke öffnen
Das Abspreizen und Heranführen der Beine, verbunden mit Drehbewegungen, öffnet die Hüftgelenke in ihre Beweglichkeit.
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KW 06/19: Die Bewegungen der Hüftgelenke
Wir bereiten mit den Yogaklassen die Hüftgelenke auf ihre Mobilität und Beweglichkeit vor, sodass deren Bewegungen im Alltag lebendiger werden können.