Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Das Ziel des Meditierens
In der Yoga-Sutra von Patañjali findet sich ein kurzer Text über das Ziel des Meditierens.
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Herbstpause 2018
Im Zeitraum vom 1. bis 7. Oktober 2018 wird das Studio für eine herbstliche Yogapause geschlossen sein. Daher werden keine Yogaklassen stattfinden.
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Negative Gedanken
Bekämpfe nicht die negativen Gedanken, sondern stelle ihnen ein positives Gegenstück entgegen. So rät es die Yoga-Sutra.
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KW 39/18: Faszien der Schultern und des Nackens
Das vierwöchige Faszienprogramm schließen wir nun mit den myofaszialen Strukturen des Schulter-Nacken-Bereichs ab. Wir werden Übungen erfahren, die uns dabei unterstützen, um Verspannungen zu lösen und das Gewebe zu vitalisieren.