Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Das Yogastudio ist aktuell ohne Zugangsbeschränkung für den Präsenzunterricht geöffnet.
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KW 22/21: Entspannung und Ruhe für die Nacht
Den Tag loslassen und Ruhe für die Nacht finden, um besser einzuschlafen.
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