Kategorie: Pranayama
Die Techniken zur Kontrolle und Regulierung des Atemflusses werden prāṇāyāma genannt. Sie haben das Ziel, die Einatmung, Ausatmung und die Atempausen in ein bestimmtes Verhältnis zueinander zu setzen. Hier findest du die Beschreibungen zu einigen prāṇāyāmas.
-
Das Hygienekonzept vor Ort
Alle wichtigen Infos zum Hygienekonzept und den weiteren Empfehlungen während der Corona-Pandemie.
-
Sport erklärt: Die Effekte von Yoga
Die SWR-Sendereihe “Sport erklärt” beleuchtet Yoga, eine Praxis zur Einheit von Körper, Atmung und Geist. Ein Video bietet weiterführende Einblicke in verschiedene Yogastile und deren Wirkungsweisen.
-
KW 32/22: Schönes Sommer-Yoga
Eine lebendige und fließende Yogapraxis für mehr Wohlgefühl und ein leuchtendes Herz.
-
KW 29/22: Beweglichkeit und Stabilität
Mit weichen und kraftvollen Bewegungen in die Standhaltungen des Yoga kommen.
-
KW 28/22: Geschmeidige Hüften und entspannter Rücken
Diese Übungen schenken bewegliche Hüftgelenke und entlasten den unteren Rücken.