Schlagwort: yin yoga
-
Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
-
KW 24/20: Verwurzelt und lebendig
Den sicheren Halt der Erde und das lebendige Wachstum entdecken wir in Gleichgewichtshaltungen.
-
KW 23/20: Ankommen im Hier und Jetzt
Die sanfte Atmung trägt uns in das Hier und Jetzt, und führt uns durch eine ruhige Yogapraxis.
-
Übungen für eine starke Körpermitte
Die Körpermitte stabilisieren und zentrieren ist das Ziel der 12. Station.
-
Übungen für entspannte Schultern
Eine kleine Sequenz für entspannte und mobile Schultern schenkt uns diese 11. Station.