Schlagwort: sādhana
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 10/20: Stützende Hände
Sich auf den eigenen Händen aufstützen, um von ihnen getragen zu werden, ist eine sehr intensive Erfahrung.
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KW 09/20: Zwischen Himmel und Erde
Wir streben in einer Umkehrhaltung von der tragenden Kraft der Erde mit den Füßen nach oben zum Himmel.
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KW 08/20: Weite im Schulterbereich
Die Mobilität und die Weite des Schulterbereichs führt uns in Varianten des Delfins.
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KW 07/20: Schultern und Arme aktivieren
Ein besonderes Bewegungsprogramm für die Schultern und die Arme begegnet uns in dieser Yogapraxis.