Schlagwort: prāṇāyāma
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Übungen für die Stabilisierung der Bauchmuskulatur
Mit diesen knackigen Übungen trainierst du deine Körpermitte.
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KW 50/20: Das Intuitionscakra ajna
Über das Cakra der Intuition schaffen wir eine Brücke zwischen der Rationalität der äußeren Welt, und der Weisheit der inneren Welt.
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KW 49/20: Das Kehlkopfcakra visuddha
Die Fähigkeit der Kommunikation zwischen Kopf und Körper sowie zur Umwelt beleuchtet das Kommunikations- oder Kehlkopfcakra.
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KW 48/20: Das Herzcakra anahata
Das Herz ist der Motor des Lebens und Quell unserer Empathie und des Mitgefühls.