Schlagwort: kräftigung
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 19/22: Ein starkes Herz
Im yogischen Bogen öffnen wir uns der Herausforderung, Weite und Hingabe.
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KW 18/22: Die Körperrückseite entdecken
Wir verleihen der Wirbelsäule mehr Beweglichkeit, Länge und Stabilität.
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KW 17/22: Hingabe zu Vertrauen und Offenheit
Mit einer schönen Sequenz von Rückbeugen in das innere Erleben eintauchen.
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KW 15/22: Präsenz und Vertrauen finden
Mit sanften Rückbeugen den oberen Rücken und die Schultern mobilisieren sowie die Vorderseite entfalten.