Schlagwort: atmung
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Frühlingsferien 2017
Der Frühling kündigt sich mit großen Schritten an. Es tut so gut, diese neue Qualität der Luft einzuatmen, die sich langsam entfaltende Lebenskraft der Natur zu beobachten und die wärmende Energie der Sonne auf der Haut zu spüren. Nach all der Zurückgezogenheit des Winters sprießt nun das Leben. Ich werde die Tage nutzen, um im…
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Ein Foto-Spaziergang mit dem Handy
Nimm zum nächsten Spaziergang einfach mal dein Handy mit und mache ein paar Fotos von den Dingen in der Natur, die dir auf deinem Weg begegnen. Das ist eine großartige Methode, um in Bewegung zu bleiben, den Kopf frei zu machen und die Umwelt bewusst und achtsam wahrzunehmen.
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Das Wunder des Atmens
Atme ich ein, so werde ich zu Raum ohne Grenzen. Ich habe keine Pläne mehr. Ich bin ohne Gepäck. Atme ich aus, so bin ich der Mond, der durch den Himmel der vollkommenen Leere schwebt. Ich bin Freiheit. (Thich Nhat Hanh)
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Gedanken zum Beginn des neuen Jahres
Die Zeit des Jahreswechsels bietet sich traditionell für eine kleine Inventur des bis dahin Erlebten an. Für mich selbst ist das ein wertvolles Ritual, um ein Resümee über die vergangenen Monate zu ziehen, und das Vergangene noch einmal bewusst wahrnzunehmen. Es ist ein wertvolles Innehalten im Fluss der Zeit.