Schlagwort: āsana mittelstufe
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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Der Ablauf und die Schwerpunkte der Yogastunde
Wie ist eine Yogastunde aufgebaut, welche Schritte gibt es im Ablauf und was sind die Schwerpunkte in der Yogapraxis? Auf diese Fragen möchte ich in diesem Beitrag eingehen, damit Sie ein Bild davon erhalten, was Sie in der Yogastunde erwartet.
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Das Konzept der panca kosas
Die panca kosas entstammen der hinduistisch geprägten Philosophie des vedānta und stellen ein Körper-Geist-System aus fünf äußeren Schichten dar, welche den Wert des Lebens umhüllen. In der Yogapraxis sollen diese fünf Hüllen angesprochen werden.
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Wirkung von Yoga auf traumatisierte Menschen
In der Psychologie wird eine starke lebensbedrohliche Erschütterung als traumatisierendes Erlebnis bezeichnet. Sie sind nicht wie “landläufig” behauptet rein psychologische “Defekte”, sondern ein komplexes Zusammenspiel von Körper und Geist. Doch wie können die Folgen von Traumen aufgelöst werden? Ist Yoga zur Bewältigung eines Traumas sinnvoll?
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Was lehrt uns die bhagavad gita?
Die bhagavad gītā ist ein Teil des mahābhārata, dem großen Volksepos Indiens über die Geschichte der Bharatas. Es zählt mit über zehntausend Doppelversen zu den umfangreichsten Werken der Weltliteratur und beinhaltet die zentralen philosophischen, religiösen und gesellschaftlichen Themen des Hinduismus.