Schlagwort: āsana mittelstufe
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Die cakras: sieben energetische Wegweiser
Mit diesem Artikel möchte ich die sieben traditionellen Cakras des Yoga vorstellen, und ihre unterschiedlichen Qualitäten aufzeigen.
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KW 40/20: Die innere Weite entfalten
Mit dehnenden Sequenzen kreieren wir eine innere Weite, die uns Raum für die Fülle der Atmung und des Herzens schenkt.
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KW 39/20: Hingabe zum Herzen
Eine liebevolle Hingabe zu einer inneren Weite des Herzens eröffnet uns den Weg zu Rückbeugen.
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KW 38/20: Starker Rücken, weites Herz
Aus einem starken und lebendigen Rücken schenken wir dem Herzen ein Gefühl von Weite und Raum.
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KW 37/20: Ein lebendiger Brustkorb
Wir erfahren mit dem Bogen eine intensive Rückbeuge, mobilisieren und stärken dabei den oberen Rücken, und weiten die Vorderseite unseres Körpers.