Was ist Yoga? Wie wirkt es? Und welche Arten von Yoga gibt es überhaupt? Die Sendereihe “Sport erklärt” des SWR hat sich Yoga näher angeschaut und ein informatives Video zusammengestellt.
Yoga ist die Einheit von Körper, Atmung und Geist. Sie wird durch verschiedene Techniken, wie Körperübungen (Asanas), Atemlenkungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen (Meditation) erreicht.
